Efeitos das intensidades de exercícios aeróbios e resistidos nas respostas de pressão arterial durante 24 horas em mulheres normotensas / Los efectos de las intensidades del ejercicio aeróbico y resistido en las respuestas de la presión arterial de 24 horas en mujeres normo tensas / Effects of aerobic and resistance exercise intensities on 24-hours blood pressure in normotensive women

The present study aimed to determine the effect of the intensity of aerobic and resistance exercise on the 24h BP response in normotensive women. Twenty-four women (aged 33 ± 9 years) performed five experimental sessions in randomized order: CON - no exercise; AE50 - 50% of heart rate reserve (HRR); AE70 - 70% of HRR; RE40 - 40% of 1repetition maximum (RM) and RE70 - 70% of 1RM. Systolic and diastolic BP and HR measurements were measured during 24h post-exercise at the participant's workplace. The AE50, AE70 and RE40 sessions led to the greatest and longest-lasting effects on the SBP, which persisted for up to 24h. For the DBP, the experimental sessions led to similar results; post exercise hypotension was observed until 7h post-exercise, with the exception of the AE70 session, which produced effects that persisted for 24h. Results shows that both aerobic and resistance exercise performed during the morning can decrease the mean BP above the baseline lasting 24 hours during a normal daily work. The aerobic exercise performed around 50% of HRR can better regulate both systolic and diastolic BP in this population.

O objetivo do presente estudo foi determinar os efeitos das intensidades de exercícios aeróbio e resistido nas respostas da pressão arterial de 24h em mulheres normotensas. Vinte e quatro mulheres (33 ± 9 anos) participarem de cinco sessões experimentais em ordem randomizada: CON - sem exercício; AE50 - 50% da freqüência cardíaca de reserva (FCR); AE70 - 70% da FCR; RE40 - 40% de 1 repetição máxima (RM) e RE70 - 70% da 1RM. As medidas das pressões sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e a FC foram realizadas durante 24h após o exercício no local de trabalho. As sessões AE50, AE70 e RE40 demonstraram maiores e mais duradores efeitos na PAS, e permaneceram ate às 24h. Já na PAD houve respostas similares, com hipotensão até 7 horas após o exercício. Com exceção da sessão AE70, onde perdurou por 24h. Os resultados demonstraram que ambos os exercícios aeróbicos e resistidos realizados pela manha pode reduzir a PA abaixo da linha base e perdurar por 24h durante um dia normal de trabalho. O exercício aeróbio realizado a 50% da FCR pode proporcionar melhores resultados na regulação de ambas PAS e PAD nessa população.

El objetivo del presente estudio fue determinar los efectos de las intensidades del ejercicio aeróbico y resistido en las respuestas de la presión arterial de 24 horas en mujeres normo tensas. Veinticuatro mujeres (33 ± 9 anos) participaron de cinco sesiones experimentales en orden aleatoria: CON - sin ejercicio; AE50 - 50% de la frecuencia cardiaca de reserva (FCR); AE70 - 70% de la FCR; RE40 - 40% de 1 repetición máxima (RM) y RE70 - 70% de 1RM. Las medidas de la presión sistólica (PAS) y diastólica (PAD) y la FC fueron realizadas durante 24h después del ejercicio en el local de trabajo. Las sesiones AE50, AE70 y RE40 demostraron efectos mayores y mas duraderos en la PAS, y permanecieron durante las 24h. En la PAD hubiera respuestas similares, con hipotensión hasta 7 horas después del ejercicio. Con excepción de la sesión AE70, donde perduró por 24h. Los resultados demostraron que tanto los ejercicios aeróbicos cuanto los resistidos realizados por la mañana pueden reducir la PA abajo de la línea de base y perdurar por 24h durante un día normal de trabajo. El ejercicio aeróbico realizado a 50% de la FCR puede proporcionar mejores resultados en la regulación tanto de la PAS cuanto de la PAD en esa populación.

Efeito de diferentes intensidades de exercício aeróbio na resposta pressórica de 24 horas em mulheres normotensas / Effect of different intensities of aerobic exercise on blood pressure response 24 hours in normotensive women

Objetivo - Verificar o efeito de diferentes intensidades de exercício aeróbio na resposta pressórica de 24 horas em mulheres normotensas. Métodos - A amostra foi composta por 24 mulheres normotensas classificadas como sedentárias ou insuficientemente ativas. Foram testadas duas sessões de exercícios aeróbios a 50 e 70% da frequência cardíaca de reserva (FCR), além do dia controle em ordem randomizada. Foi solicitado que não realizassem exercícios vigorosos 24 h antes dos experimentos. A pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC) foram mensuradas durante a primeira hora no laboratório e 3, 7 e 24 h pós-exercício no local de trabalho. Foi usado o método auscultatório para a mensuração da PA e o frequencímetro para a FC. Foi usado o teste de variância para medidas repetidas com post hoc de Tukey.O valor do p<0,05 foi adotado e os dados foram analisados pelo programa SPSS, 11,5. Resultados - A PA sistólica foi menor em ambas as sessões de exercícios a partir dos 45 minutos persistindo até 24 h. Na PA diastólica houve redução a partir dos 30 minutos até 7 h na sessão de exercício a 50% da FCR e até 24 h na sessão a 70% da FCR. Conclusão - O exercício aeróbio realizado a 50 e 70% da FCR foi eficiente na atenuação da PA sistólica e diastólica em mulheres normotensas verificados durante o transcorrer de 24 horas durante as atividades normais da vida diária.

Objective - To determine the effect of different intensities of aerobic exercise on blood pressure response 24 hours in normotensive women. Methods - The sample consisted of 24 normotensive women classified as sedentary or insufficiently active. We tested two sessions of aerobic exercise at 50 and 70% heart rate reserve (HRR), and the control day in random order. Volunteers were instructed not to undertake vigorous exercise 24 h before experiments blood pressure (BP) and heart rate (HR) were measured during the first hours in the lab and 3, 7 and 24 h post-exercise in the workplace. Auscultatory method was used for measurement of BP and heart-rate monitor for CF. We used the Test of Variance for Repeated Measures and post hoc Tukey. The value of P<0.05 was adopted and data were analyzed using SPSS, 11.5. Results - Systolic BP was lower in two exercise sessions from 45 minutes until 24 h. In diastolic BP was reduced from 30 minutes until 7 h in exercise session at 50% HRR and 24 h in session to 70% of HRR. Conclusion - The aerobic exercise performed at 50 and 70% of HRR was effective in the reduction of systolic and diastolic BP in normotensive women verify during the course of 24 hours during normal activities of daily living.

Validação da absortometria de raio-X de dupla energia para estimativa da gordura corporal relativa de adultos jovens / Cross-validation of the double energy's X-ray absorptiometry for estimate the relative body fat's valuation in young adults

Objetivo - Verificar a validade cruzada da absortometria de raio-X de dupla energia (AXDE) na estimativa da gordura corporal relativa (%G) de 37 adultos jovens do sexo masculino, com idades entre 18 e 32 anos, tendo como critério a pesagem hidrostática (PH). Métodos - As sugestões de Lohman (1992) foram seguidas para a análise de validação cruzada, através dos cálculos do coeficiente de correlação linear de Pearson (r), teste t pareado ou dependente (t), erro constante (EC), erro total (ET) e erro padrão de estimativa (EPE) e ainda, foi feita a análise dos escores residuais. O ponto de corte adotado para o EPE foi de 2,0%. A significância adotada foi através do p < 0,05. Resultados - O EC de -1,00 foi considerado baixo. O (EPE) com valor de 1,86% não ultrapassou o valor de corte de 2,0% adotado para a validação, contudo, o valor de ET superou o EPE, o que indica que a AXDE não foi um forte preditor da %G. Analisados os escores residuais, 32,4% da amostra foi superestimada e 21,6% subestimada quando a %GAXDE é comparada à %GPH. Conclusão - A linha de tendência ficou em uma zona negativa, confirmando a tendência da AXDE em superestimar a %G. AXDE não possui validade cruzada, na estimativa da %Gde adultos jovens, tendo como critério referenciado a PH.

Objective - The purpose of this study was to verify the cross-validation of the double energy's x-ray absorptiometry (DEXA) in the relative body fat's estimate in 37 young adults men from about 18 to 32 years old, based in the use of hydrostatic weighing (HW) in order to find measures that can be used as reference of the relative body fat (%BF). Methods - The Lohman's suggestion were followed in the crossed validity's analysis through the computation of the linear correlation coefficient of Pearson (r), paired "T" test, constant error (CE), total error (TE) and standard error estimation (SEE). Moreover, was made the residual results' analysis. The point of cut adopted for the SEE was of 2,0%. The statistic significance was p < 0,05. Results - The CE value -1,00 is considered low. The SEE value 1,86% did not trespassed the cut base of 2%, however, the TE value overcame the SEE ones which shows that DEXA was not a stronger predictor of %BF. From the residual results'analysis, 32,4% overestimate and 21,62% is underestimate when the %BFDEXA is compared with the %BFHW. Conclusion - The tendency line was in the negative zone, confirming the tendency of the DEXA in overestimate the %BF. DEXA does not have a crossed validity in the %BF estimate with the HW as a standard.